【1月8日】きたこれ掲載店エクシードスポーツジムでヨガイベント！

投稿者（市民リポーター）小宮山菜津美さん

北本駅西口にある「エクシードスポーツジム」で、キタガク講座でお世話になった先生がヨガイベント教室を開催すると聞き、参加してきました！

北本市エクシードジムヨガイベント開催 1月8日（土曜日）19時から、1月18日（火曜日）19時30分から

ジムの中に入ったことはあるけど、子どもの入会手続きのときのみ。経験者ばかりだったらどうしよう、体硬いけど大丈夫かな。

ヨガのポーズなんて全く知らないし、1人で参加するのでちょっと心細かったけれど、先生はキタガクでお世話になった顔見知りだからきっと大丈夫。思い切って参加を決めました！

平日の夜は都合が合わなかったので、1月8日の土曜日の部に参加。

岩の上でヨガのポーズをとるyuko先生

こちらが、yuko先生です。
ダンスも素敵に踊るヨガの先生。

当日の参加者は15人くらい。性別も年齢もバラバラで、経験者も未経験者も一緒にヨガ開始！

軽くストレッチをして、ヨガが始まりました。

無理をしない、呼吸をしたまま様々なポーズに挑戦！

まずは船のポーズ、猫のポーズ、木のポーズ。

初めてするポーズ、ゆっくり挑戦しました。

ヨガのポーズをとる受講生

こちらは木のポーズ。バランス取りながら木になりきりました。

両手両足を広げたポーズ

今度は左足の上に右足をのせる？！え？どういうこと？

あら。できた！

ヨガマットの上で足を組んだポーズをとる受講者

手を真っ直ぐあげるだけでも意外と難しい。

膝を地面につき、左手を床について右手を高く上げたポーズ

このポーズは足がつるかも！

…あら。つらずにできた！

床に座り、両肘を床について両足を持ち上げるポーズ

次のポーズ、できるかな？！

あら。できた！

うつぶせになり、両足首を両手で持ち上げるポーズ

こんなポーズもしました！わたしは小学生以来のポーズかも。笑

左足を大きく引き、両手を上に伸ばしたポーズ

そんな感じで初心者ですが意外とヨガできました。笑

初めて参加して思った事は、
「わたし、ヨガできるかも」
「もっとヨガやってみたい」
でした。

雰囲気も良かったし、yuko先生は相変わらず元気で明るくて面白いし。
1時間があっという間に終わりました。

最後は瞑想タイムで、何も考えずリラックス♪

ヨガマットの上にあおむけになり、全身の力を抜くポーズ

とっても充実した1時間を過ごせました。思い切って参加して良かった！
翌日、体のあちこちが筋肉痛になったのは私だけかもしれませんけどね。

普段動かさない部分を、ゆっくりと呼吸しながら動かすヨガ。
まだ未経験の人は是非体験してみてください！

わたしは、2022年に「ヨガ」という新しい扉を開けました！

今年は色々な事に挑戦してみようと思いました！

足を大きく左右に開き、両手を伸ばして上体を右に倒したポーズ

【1月8日】きたこれ掲載店 エクシードスポーツジムでヨガイベント！