～美姿勢・美骨～健康運動講座（第2回）

体の軸を整えて、軽やかに動けるカラダへ

会場は文化センター第1・2会議室に変更となります。

◆姿勢チェック
◆ウォームアップ
◆骨格リセット＆ストレッチ
◆美姿勢筋トレ・美骨エクササイズ
◆クールダウン

◎講師：セントラルウェルネスクラブ24桶川北本インストラクター

第1回（令和7年12月5日）と同内容

令和8年2月6日（金曜日）

◆10:00～11:30（受付:9:30から）

北本市文化センター 3階第1・2会議室

市内在住の18歳以上の人

無料

40名（先着順・事前申込み制）

体操のできる服装、汗拭き用タオル（スポーツタオルなどの横長のタオル）、水分補給用の飲み物

※タオルは肩甲骨トレーニングでも使用します。

1月7日（水曜日）から健康づくり課健康推進担当に電話（594-5545）、直接または申込フォームから。

健康づくり課健康推進担当
〒364-8633
埼玉県北本市本町1-111
電話：048-594-5545
ファックス：048-592-3367
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