令和8年度ARUKU+北本事業案内

大事だとはわかっていても、具体的に何をしたらいいの？

そんな日々の食事のポイントを、管理栄養士と一緒に確認してみませんか？

〇第1回

◆基本を学ぼう！フレイルとバランスの良い食事とは？

〇第2回

◆転倒→骨折→介護を予防しよう！

◆高血圧を予防しよう！～減塩のコツ～

〇学習センター

【日にち】

第1回 令和8年7月29日（水曜日）

第2回 令和8年8月25日（火曜日）

【時間】

10：00～11：30

〇北本市役所

【日にち】

第1回 令和8年8月5日（水曜日）

第2回 令和8年9月28日（月曜日）

【時間】

10：00～11：30

※同じ会場での参加が難しい場合、1回目と2回目を異なる会場で参加頂くことも可能です。

お電話（アポクリート株式会社認定栄養ケア・ステーションほほえみーる 049-265-3314）までご連絡ください。

各会場20人まで（先着順・事前申込制）

無料

6月25日（木曜日）から認定栄養ケア・ステーションほほえみーるに電話（049-265-3314）、

申込フォームから

※認定栄養ケア・ステーションほほえみーるは北本市から委託を受けて栄養教室を実施しています。

管理栄養士を講師として招き、フレイルや骨折を予防する為のバランスの良い食事についてご講義して頂きました。栄養バランスの良い、簡単レシピも紹介して頂きました。

【日にち】

第1回 令和8日10月17日（土曜日）

第2回 令和9年2月13日（土曜日）

【時間】

10：00～11：30

各50名

詳細については、広報きたもと9月号（第1回）、1月号（第2回）、ホームページ及び「あるこう！かざすくん」の端末やアプリの「お知らせ画面」でお知らせします。

令和7年度は、NHKテレビ・ラジオ体操指導者を講師に迎え、ラジオ体操の効果や正しい体の動かし方を学び、ラジオ体操をより楽しく実践しました。

今年度も運動や身体の健康に関する講座の開催を予定しています。
詳細については、広報きたもと、ホームページ及び「あるこう！かざすくん」の端末やアプリの「お知らせ画面」でお知らせします。

R7年度は2回、インストラクターを講師として迎え、「骨格リセット＆ストレッチ」「姿勢筋トレ・美骨エクササイズ」など体の軸を整えて軽やかに動けるカラダになる様にレクチャーしていただきました。

令和8年1月より毎月、人間総合科学大学から栄養・健康トピックをご提供頂き、「あるこう！かざすくん」のお知らせ画面に掲載しています！

令和8年7月 お弁当食中毒予防(PDFファイル:344KB)

令和8年6月 暑い季節におすすめ(PDFファイル:12.8KB)

令和8年5月 環境の変化に負けない身体づくり(PDFファイル:1.1MB)

令和8年4月 新生活 ～春バテを防ぐ食生活～(PDFファイル:537.7KB)

令和8年3月 運動後の食事のポイント(PDFファイル:971KB)

令和8年2月 免疫力を高める食事について(PDFファイル:700.8KB)

令和8年1月 お正月太りを解消しよう(PDFファイル:259.2KB)